Generation 60 +

In den Kursen 60+ nutzen wir gezielt Übungen aus dem Tai Chi und Qi Gong um die Gehfähigkeit zu verbessern, das Gleichgewicht zu schulen und die Koordination zu trainieren. Diese Übungen sind leicht zu erlernen, manche von ihnen können wir auch im Sitzen oder mit Festhalten ausführen. Sie fordern den Menschen ohne ihn zu überfordern!

Nutzen von Tai Chi & Qi Gong im Alter von 60+ können sein:
– verbesserte Trittsicherheit
– größere Beweglichkeit (speziell von Hand- & Fußgelenken)
– verbesserte Durchblutung
– erhöhter Stoffwechsel
– aufrechte Körperhaltung

Geeignete Kurse für Sie sind:

• Qi Gong 60+
• Tai Chi 60+
• Idogo
• Tai Chi Relax (nach Absprache)