Shaolin Qi Gong

Yi Jin Qing – Shaolin Qi Gong

Diese Qi Gong Übungen heißen übersetzt „Übungen zur Transformation der Sehnen, Muskeln und Bänder“. Es sind sehr ausgefeilte Übungen, die gezielt auf unterschiedliche Körperpartien eingehen, z.Bsp. Hüfte & Beine oder Oberkörper & Arme.
Transformation heisst hierbei, das Muskeln, Sehnen und Bänder, die vorher hart und unflexibel waren, durch dieses Qi Gong weich und geschmeidig werden und anders herum Muskeln, Sehnen und Bänder, die vorher weich waren dadurch gefestigt und gestärkt werden.

Die Übungen sind eine Aneinanderreihung von 49 Einzelübungen, die jeweils bis zu 49 x wiederholt werden. Wir üben sie in Sets von je 12, so dass ein Jeder in der Lage ist, die Übungen zu verinnerlichen.

Hier seht ihr meinen Goßmeister, Meister Queck Seng Chong (oder wie wir sagten Sigong) beim demonstrieren von Shaolin Qi Gong.