PROGRAMM 2026
Neues im Herbst – Kurse SINDELFINGEN ab Oktober 2026
Qi Gong Kurs
> Mittwochs 17:30 – 18:30 Uhr: Qigong der 18 Harmonien, auch Shi Bashi genannt.
Hauptaugenmerk ist das Üben einer Sequenz aus 18 Qigong Figuren.
Diese Übungen ermöglichen:
– eine aufrechte Körperhaltung
– ein verbessertes Gleichgewicht
– ein ruhiges und ausgeglichenes Gemüt
– ein entspanntes Abschalten von der Altagshektik
– ein Achtsamkeits- und Atemtraining
– ein Harmonie-Gefühl für einen guten Qi-Fluss
Es ist für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet. Diese Übungen können in weiteren Workshops vertieft werden, s. Angebot unten.
Tai Chi Kurs
> Mittwochs 17:30 – 19:00 Uhr: Chen-Stil Tai Chi Quan
Grundlagen üben wir teilweise mittels der Qi Gong-Form, aber auch mit speziellen Tai Chi-Lauftechniken.
Danach widmen wir uns weiteren Elementen aus dem Tai Chi:
– Gleichgewichts-Übungen
– Angriff- und Abwehrtechniken aus dem Kampfsport
– Mentales Training und Sinken lassen
– langsames und bewußtes Laufen
– dem Einüben der Tai Chi-Form.
Jeder Anfänger beginnt mit den Grundlagen, die Fortgeschrittenen üben die Form. Diese Übungen können in weiteren Workshops vertieft werden, s. Angebot unten.
Tai Chi-Kurs für Fortgeschrittene – geplant in 2027
Tai Chi & Qi Gong-Kurse in Böblingen geplant in 2027
Ausserdem:
24. Oktober 2026: Pushing Hands
Parnerübungen Tai Chi – Die Kunst der klebenden Hände
im TCC-Herrenberg – Tai Chi – Namasté, bei Stephan Büchting, Jennerstr. 4, 71083 Herrenberg
Workshop Qi Gong – für Anfänger
25. Okt 2026 – Das Üben der 18 Harmonien, Sonntags 9 – 12 Uhr
12. Dez 2026 – Das Üben der 18 Harmonien, Samstags 15 – 18 Uhr
Anmeldung bitte bis 10 Tage vorab.
Workshop Tai Chi – für Anfänger
01. Nov 2026 – Einführung in die Form, Samstags 15 – 18 Uhr
13. Dez 2026 – Einführung in die Form, Sonntags 9 – 12 Uhr
Anmeldung bitte bis 10 Tage vorab.
Vielen Dank der Wirtschaftsförderung für das diesjährige Tai Chi-Erlebnis im Rahmen vom „Sport im Park“ – im August 2026 – Eine kostenfreie Aktion der Stadt Sindelfingen.
Auf Anfrage könnt ihr gerne zu einer Probestunde vorbei schauen.
Für Fragen: Rotraud Bührle
07031-3894999
0176 -64811738
mail@chizentrum.de
Über Mich
Prävention & Training
Ihr seid gesund und möchtet das bis ins hohe Alter bleiben? Oder seid ihr verspannt und sucht einen Ausgleich zur Anspannung und Arbeitsbelastung im Alltag? Ihr seid gestresst? Oder möchtet einfach etwas gesundes für euch selbst tun? Oder suchst du einen Ausgleich zu den (einseitigen) Belastungen im Sport oder Alltag? Dann seid ihr hier richtig. Im CHI Zentrum Sindelfingen findet ihr euren Kurs, wenn es darum geht Fitness und Entspannung miteinander zu verbinden.
Die Menschen sind sehr vielfältig und deshalb möchten wir euch interessante und vielfältige Möglichkeiten anbieten, damit ihr ganzheitlich und ohne Leistungsdruck euren Körper durch Bewegung individuell gesund und fit erhalten könnt. Ihr habt hier Gelegenheit den Sport aus einer anderen Betrachtungsweise als „schneller, höher, weiter“ kennenzulernen. Hierbei ist es uns wichtig, neben dem Muskelaufbau auch unsere Sehnen, Bänder und Gelenke zu bewegen und den gesamten Körper damit zu stärken. Fit-sein heißt hier: auf seinen Körper zu achten, ihn zu hören und wahrzunehmen. Die Übungen könnt ihr dem Körper angleichen und so ohne Probleme und Druck auf ihn eingehen – ohne ihn zu überfordern! Geeignet sind die Übungen auch zur Rekonvaleszenz , z.Bsp. nach Verletzungen, Operationen oder Reha-Aufenthalten. Erfahrt näheres auf Anfrage.
ro.buehrle@chizentrum.de