Online Angebote

01.  Mai         Qi Gong Workshop  Lohan Qi Gong – Online Kurs
Das Lohan Qi Gong stammt aus der Shaolintradition und stärkt Körper, Geist und Seele. Bei den Übungen fokussieren wir auf unsere eigene Mitte, die Atmung und unsere Balance. Mit Meditationsrunde. Die Übungen wirken sehr entspannend und beruhigend, fast meditativ.

Der Workshop ist als Vertiefung und Ergänzung zum aktuellen Kurs gedacht und als Kennenlern-Workshop für Anfänger. Sa 15 -18Uhr, Kosten  30€, mit Rotraud Breining

29.  Mai        Neuer Termin!
Tai Chi Basis Workshop  – für Anfänger – Online Kurs
In seiner Mitte sein, Ruhe in Bewegung finden, Körper und Geist in Balance bringen, seine Kräfte richtig einteilen, Achtsamkeit und Selbst-Bewußt-Sein, Wahrnehmung fördern,- mit diesen Themen werden wir im Tai Chi konfrontiert. In diesem Workshop lernen Sie die Basisbewegungen vom Chen-Taichi-Stil kennen und erlernen die ersten Schritte unserer Form. Dieser Workshop eignet sich auch als Intro/ Wiederholung für den laufenden Kurs.
Sa 15 -18Uhr, Kosten  30€,    mit Rotraud Breining

Achtung: Online-Kurse sind auf max. 5 Teilnehmer beschränkt. Eine Voranmeldung bis 1 Woche vorab ist notwendig. Voraussetzung ist ein Computer mit Videokamera sowie Spaß und Freude etwas Neues kennen zu lernen. Mittel zum Zweck: Zoom.

Intuitiv und Mental

 Jeden Sonntag Meditation, 9:00 Uhr
Trotz Corona ist es wichtig an unseren Alltagsgewohnheiten festzuhalten, sich nicht aus der Bahn werfen zu lassen oder auch Neues zu wagen.
In dieser Gruppen-Meditation wird wöchentlich nach Absprache mit der Kursleitung ein Thema visu

alisiert und zeitgleich darüber meditiert. Die Meditation richtet sich an Erwachsene die Klarheit und Entspannung suchen. Sie steigern dadurch ihr Wohlbefinden und bekommen einen besseren Zugang zu ihren eigenen Wünschen und Bedürfnissen. Konzentration und Entspannung werden gleichermaßen gefördert. Alle Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren. Zusätzlich geht es darum, zu erkennen, wie wir unseren Stress selbst schaffen, welche Rolle unser „Kopf“ dabei spielt und welche Möglichkeiten wir dabei haben, unsere Gedanken zu beruhigen, um auch in schwierigen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren. Teilnahme, Kosten + Anmeldungen bei Susanne Stratyla

Präsenzkurse, falls möglich….

12./ 13. April      Qi Gong Workshop Lohan Qi Gong – Präsenzkurs
Das Lohan Qi Gong stammt aus der Shaolintradition und stärkt Körper, Geist und Seele. Bei den Übungen fokussieren wir auf unsere eigene Mitte, die Atmung und unsere Balance. Die Übungen wirken sehr entspannend und beruhigend, fast meditativ. Der Workshop ist als Vertiefung und Ergänzung zum aktuellen Kurs gedacht und als Kennenlern-Workshop für Anfänger. Sa/ So 15 -18Uhr
Kosten für beide Nachmittage 75€, nur 1 Vormittag 45€. Mit Rotraud Breining

10./ 11. Juli       Tai Chi Workshop – für Anfänger – Präsenzkurs
In seiner Mitte sein, Ruhe in Bewegung finden, Körper und Geist in Balance bringen, seine Kräfte richtig einteilen, Achtsamkeit und Selbst-Bewußt-Sein, Wahrnehmung fördern,- mit diesen Themen werden wir im Tai Chi konfrontiert. In diesem Workshop lernen Sie die Basisbewegungen vom Chen-Taichi-Stil kennen und erlernen die ersten Schritte unserer Form. Dieser Workshop eignet sich auch als Intro/ Wiederholung für den laufenden Kurs.
Sa & So von 15-18 Uhr. Kosten beide Nachmittage 75€, nur 1 Nachmittag 45€. Mit Rotraud Breining